Was ist Hypnose eigentlich?
Von Hypnose haben viele ein falsches Bild und oftmals eine unbegründete Angst. Dabei kennt jeder von uns den Zustand der Hypnose aus dem Alltag. Es ist ein natürlicher Zustand Deines Gehirns und bietet enorme Möglichkeiten, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte Deines Körpers geht. Hypnose ist der Schlüssel zu einem gesunden Geist und einem gesunden Körper!
Hypnose kommt vom altgriechischen Wort «Hypnos» und bedeutet Schlaf. Hypnose hat aber nichts mit schlafen zu tun, es wird einfach mit einem schlafähnlichen Zustand verglichen.
Hypnose ist ein Zustand einer konzentrierten Tiefenentspannung, welche Du vom Alltag her kennst. Zum Beispiel beim Autofahren oder beim Fernsehen bist Du sehr entspannt und trotzdem konzentriert. Über 80% Deiner Handlungen laufen unbewusst ab. So kann es passieren, dass Du eine Ausfahrt auf der Autobahn verpasst oder Du nicht wahrnimmst, dass jemand Deinen Namen ruft, wenn Du gebannt einen spannenden Film verfolgst.
Der Zustand der konzentrierten Tiefenentspannung kennst du auch vom Lesen eines Buches. Du bist in einer «anderen Welt», die Geschichte packt Dich und zieht Dich in ihren Bann. Diesen Zustand der Entspannung kann der Hypnotiseur mit Dir zusammen erreichen. Du wirst jede Minute davon geniessen. Es ist wie entspanntes Autofahen, Fernsehen und ein Buch lesen zusammen – in einer ganz besonderen Kombination. Dabei wirst du alles hören und fühlen, kannst normal sprechen und bist weder willenlos noch manipulierbar.
Wie werde ich hypnotisiert?
Der Vorgang der Hypnose ist einfach erklärt. Du liegst entspannt und hast die Augen geschlossen. Der Hypnotiseur wird mit ruhiger Stimme zu Dir sprechen und Dich anleiten noch mehr zu entspannen. Mit gewissen Sprachmustern des Hypnosetherapeuten und wenn Du es wirklich möchtest, wirst Du in die oben beschriebene konzentrierte Tiefenentspannung kommen. Du wirst die Stimme des Hypnotiseurs klar und deutlich hören und Du kannst auch sprechen. Dein rationaler, analytischer Verstand hat jetzt ein wenig Pause und dafür sind Dein Unterbewusstsein und Deine Sinne umso aufmerksamer. Ein idealer Zustand der Hypnose, in dem Du festgefahrene Verhaltensmuster, Glaubenssätze, Blockaden und Ängste ergründen und auflösen kannst. Du wirst dabei selber entscheiden, welche dieser tiefer liegenden Gedanken Du äussern möchtest und Du entscheidest, ob Du bereit bist zur Veränderung und Selbstheilung. Dein Hypnotherapeut wird Dir einfach nur Vorschläge in Form von Suggestionen machen. Du und Dein Unterbewusstsein entscheiden gemeinsam, ob diese Vorschläge angenommen und verarbeitet werden sollen.
Was sind die Risiken und Gefahren einer Hypnose?
Da die Hypnose nur funktioniert, wenn Du dies wirklich möchtest, ist die Hypnose ganz ohne Risiken und Gefahren. Mit einigen Vorurteile über die Hypnose möchten wir gerne aufräumen:
Niemand kann ohne seinen Willen hypnotisiert werden. Die sogenannte Blitzhypnose oder Showhypnose wirkt nur, wenn Du dafür bereit bist und es auch zulässt
In keiner Hypnosetherapie bist Du willenlos oder kannst gegen Deinen Willen manipuliert werden. Dein Unterbewusstsein ist geschützt gegen Suggestionen, welchen Deinen moralischen Grundsätzen wiedersprechen
Du schläfst nicht. Du hörst jederzeit die Stimme des Hypnotiseurs und Du kannst jederzeit sprechen. Es kann aber sein, dass Du aufgrund der Tiefenentspannung in den Schlaf gleitest. Dies ist ein gutes Zeichen und zeigt, dass Du Dich entspannen kannst
Niemand bleibt in Hypnose «stecken». Auch ohne Hilfe des Hypnotiseurs wirst Du nach einiger Zeit wieder aus der Tiefenentspannung kommen
Ängste und Blockaden
Burnout oder Verdacht auf aufkommendes Burnout
Stress jeglicher Art
Essstörungen
Schlafstörungen
Süchte
Panikattaken
Rauchstopp
Übergewicht